Antiviraler Sirup bei Erkältung - Das Hausmittel Nr. 1

Zur Zeit geht eine böse Erkältung um und mich hats auch voll erwischt.
Nach einigen Recherchen bin ich auf ein tolles Hausmittel gestoßen, welches ich euch nicht vorenthalten will.

Ein antiviraler Sirup aus Honig, Zitrone und Ingwer, welcher das Immunsystem stärkt und einer Erkältung vorbeugt beziehungsweise den Heilungsprozess unterstützt.

Die Zitrone ist bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, das nicht nur ein wichtiges Antioxidans ist, sondern auch das Immunsystem durch die Aktivierung der weißen Blutkörperchen stärkt. Diese Zitrusfrucht zeichnet sich durch antibiotische und antivirale Eigenschaften aus, die im Kampf gegen Krankheitserreger helfen und insbesondere gegen Atemwegserkrankungen vorbeugen.[1]

Ingwer ist für seine zahleichen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Die Wurzel wirkt entzündungshemmend und schleimlösend. Außerdem enthält sie wertvolle Antioxidantien. Ingwer hilft, die körpereigene Immunantwort zu verbessern und Viren und Bakterien zu bekämpfen, die Grippe, Schnupfen, Erkältungen, Husten oder Asthma verursachen könnten. Die schleimlösende Wirkung des Ingwers hilft insbesondere bei Husten und Halsschmerzen. Ingwer wirkt auch antibakteriell, entzündungshemmend, antimykotisch, entgiftend und ist ein natürliches Antihistaminikum.[2]

Auch Honig wirkt stark antibiotisch und hilft deshalb bei Erkältungen und Grippe. Schon seit langem wird Honig zur Behandlung verschiedener Atemwegs- und Virenerkrankungen eingesetzt. In verschiedenen Studien wurde festgestellt, dass Honig durch die schleimlösenden Eigenschaften ein ausgezeichnetes Mittel zur Behandlung von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen sind, die durch ein geschwächtes Immunsystem entstehen.[3]

Etwas  Zimt dazu kann übrigens auch nicht schaden ;) ist ebenfalls antiviral und antibakteriell. Aber achte auf hochwertigen Ceylon-Zimt, kein Cassia-Zimt!

Die Herstellung ist total einfach:

Man wäscht 2 unbehandelte Bio-Zitronen gründlich mit heißem Wasser, entfernt die Enden und schneidet sie mit Schale in kleine Stücke.
Nun werden ca. 50 g Ingwer geschält und ebenfalls in Stücke geschnitten.
Das Ganze kommt nun mit 200 ml Bio-Honig in den Mixer und wird püriert, bis eine cremige Masse entsteht. Der Sirup kann in einem Schraubglas im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Jeden Tag 1 Esslöffel davon pur oder in Tee aufgelöst genießen!

Bei Kopfschmerzen nutze ich ein ähnliches Rezept nur mit Wasser. Ich püriere eine Bio-Zitrone mit Schale (in der Schale sind wichtige Nährstoffe, die im Saft nicht enthalten sind) und 3-4 große Stücke Ingwer mit 1,5 Litern Wasser und Honig. Danach gieße ich alles durch ein Sieb und trinke es über den Tag verteilt. Es hilft tatsächlich die Schmerzen zu lindern. Morgens 2 Gläser, Mittags 1 Glas, Nachmittags 1 Glas und den Rest abends. Naja und sehr gesund ist es auch :)

Also bleibt gesund und munter!
Liebe Grüße
Susie

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1,2,3 Quelle: http://bessergesundleben.de/stark-antiviraler-sirup-aus-nur-3-zutaten/ , 01.11.2015.

Zeit... Blogger Backstage

Ein paar Gedanken über ein sehr kostbares Gut......Zeit........im Rahmen der Blogger Backstage Aktion von Maxie bei Maxiemales und Tanja von Mein Ideenreich.

Wir hasten durch die Woche, meist haben wir am Wochenende sogar noch Freizeitstress und Genuss und Entspannung bleiben da sehr oft auf der Strecke.

Was mir sofort zu dem Wort "Zeit" einfällt ist das berühmte Zitat:

Zeit hat man nicht, die nimmt man sich!

(Die Uhren, die mich täglich begleiten: Meine Lieblings-Armbanduhr, meine Uhr im Wohnzimmer und der Kirchturm, der jede Mittagspause anzeigt.)

Wie wahr aber tun wir das? Mal ehrlich!
Nehmen wir uns ausreichend Zeit für uns selbst und die schönen Dinge als wichtigen Ausgleich zu Arbeit, Haushalt, privaten Verpflichtungen und so weiter?
Eigentlich ist "Zeit haben" ja wirklich eine Frage der eigenen Prioritäten oder jener, die wir uns manchmal von anderen aufoktroyieren lassen. Also hängt die Frage ob ich Zeit habe auch davon ab, wie ich alle meine Aufgaben der Wichtigkeit nach einordne.
Manches könnte ja vielleicht weiter nach hinten. ;) oder?

Oft erwische ich mich selbst dabei, wie ich mich von anderen "leben lasse", ja richtig, ich lebe nicht ich lasse mich von den Wünschen und Forderungen von Chef, Partner, Familie leben und agiere automatisch ohne zu hinterfragen ob das jetzt wirklich gut und richtig ist.

Hier kommt wieder die gesunde Portion Egoismus ins Spiel, von der ich schon mal berichtet habe.
Nicht falsch verstehen! Ich sage nicht, dass man nur an sich denken soll und selbst immer an erster Stelle steht - Quatsch! Das macht gar nicht glücklich.
Oft nimmt man sich selbst aber viel zu wenig wichtig und das ist ebenso ungesund. Also heißt es: Ein gesundes Mittelmaß finden.
Hey wir leben nur EINMAL und haben so viele Wünsche und Träume aber selten fangen wir wirklich an sie zu leben und oft ist der Grund: Ich hab ja keine Zeit.

Wo ein Wille ist, da ist ein Weg ;)  Jawohl!......Nimm dir die Zeit einfach, priorisiere um, delegiere manche Dinge, sag auch mal "Nein"zu anderen,  schaffe dir genussvolle Momente ganz für Dich und deine Lieben.
Das macht glücklich und das wiederum gibt Kraft für die zeitfressenden stressigen Alltagsgeschäfte.

Ich habe das einige Jahre überhaupt nicht getan und wie war viel öfter krank und mies gelaunt, dabei war ich ja auch irgendwo selbst schuld. Man hat es bis zu einem gewissen Grad schon selbst in der Hand, wie man sein Leben gestaltet. Zeit ist sehr kostbar - Nutze und gestalte sie ganz bewusst!

Wie sieht es mit eurer Zeit aus? Habt ihr genug davon oder rennt sie euch manchmal davon und ganz wichtig:  Nutzt ihr sie zu eurer Zufriedenheit?...... Maxies Blog Maxiemales mit dieser tollen Aktion findest du HIER  - Mach mit :)